每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 海文飯店 - 俱知安

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 6 間禁煙公寓
  • 餐廳
  • 免費滑雪場接駁車
  • 滑雪器材儲放間
  • 大廳壁爐
  • 禮賓服務
  • 櫃台服務 (有時間限制)

熱情款待

  • 廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 瓦斯爐
  • 微波爐
  • 冰箱
  • 獨立浴室

鄰近景點

  • 二世谷山滑雪場 (0.9 公里)
  • 半月湖畔自然公園 (6.7 公里)
  • 俱知安町旭丘滑雪場 (8.1 公里)
  • 二世谷東山滑雪場 (8.1 公里)
  • 新雪谷町花園觀光區 (9.2 公里)


商品訊息簡述:

自助旅行便宜地點

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

鉅亨網新聞中心

曾經在 2015 年 5 月上證指數挑戰 5000 點關卡時,神準發出預警「海拔已高,風大慢走」的任澤平,目前任職於方正證券,在接受陸媒專訪時,預期 2017 年陸股的走勢,將會是 2013 年的翻版,指數不會有太大表現,主要還是結構性的機會比較多 。

任澤平在接受專訪時,針對錢荒、債市、陸股問題提出看法及預度假別墅估。

他表示,錢荒的主要原因有二, 一是全球流動性資金都收緊了,所以債市都是跌的,利率都是上升的。背後其實就是通脹預期,包括中美的通脹預期和經濟的築底,導致了全球貨幣流動性收緊 ,美國已經升了 2 次息,按照現在的利率水平,其實中國也相當於升息 2 次。

其次就是中央強調去槓桿、防風險,看出對債市的擔心。按照基本面來看,今年債市的多頭,是不具支撐的,完全是資金推動造成的,現在監管層開始降槓桿 ,過程中,肯定就導致了流動性的風險。

但任澤平也略顯樂觀看待目前「錢荒」、「債災」所拉的警報已經接近解除,之後應該回歸基本面,未來要看經濟通脹的走勢,預期雖然不會再出現危機「飆升」的情況 ,但是經濟通脹短期內應該也下不來。

至於中國股市 2017 年的走勢如何?任澤平認為,可能會類似 2013 年,換言之,也就是經濟在波動築底,股市則可能會二次探底,市場指數預期不會有太大的表現,但是結構性的機會會比較多。

英國研究顯示,尿液中鈉含量愈高,髖部骨密度值越低,相當於每攝入鈉100毫克,鈣質隨尿液流失1.4毫克。臺大醫院竹東分院院長詹鼎正醫師昨(20)日表示,鈉和鈣離子會在腸胃道中產生共伴效應,導致攝取鈉的同時,體內的鈣離子會隨著鈉離子一起隨尿液排出。若以民眾常吃的火鍋為例,一鍋鈉含量以3500毫克計算,鈣排出的量就高達50毫克,增加骨鬆風險。

根據衛福部統計分析國人每日營養攝取量,調查顯示國人平均每日鈉攝取皆有超標的狀況,男性鈉攝取高達4498毫克,女性則超標3511毫克,遠高於衛生福利部建議的每日鈉建議攝取量上限2400毫克(約等於6公克的食鹽)。

詹鼎正院長表示,針對亞洲男性飲食習慣與骨鬆風險相關研究,飲食偏好鹹食,骨鬆風險是一般或少量者的1.57倍。

骨鬆危險因子多,過去亦發現體型、憂鬱、睡眠不足、肌少症、衰弱症等都會與骨鬆相互影響,對國人健康影響甚鉅。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出,2005~2008年,50歲以上男性骨鬆風險為22.57%、女性為41.7%;而根據國健署「2013~2015年國民營養健康狀況變遷」調查顯示,50歲以上男性骨鬆風險降低至8.6%、女性則為15.5%,足見這幾年國內的骨鬆衛教宣導有相當成效。

吳至行理事長表示骨鬆的風險因素很多,其中肌少症不但會因肌力衰退導致骨質疏鬆,在腸胃道方面也會因此導致腸胃蠕動不足,造成長者便秘情況十分常見,建議長者在運動及飲食外也可補充BACC(支鏈胺基酸)骨骼肌營養產品,不但可保護原有肌肉組織避免衰退,也可增進肌耐力之成長。

每天應攝取1000~1200毫克的鈣,詹鼎正醫師表示,運動和飲食是民眾最容易改善的生活習慣,想要擁有強肌健骨,可以運用保骨處方「健康動、食、動」:第一「動」,檢測自己是否有駝背,可以先透過4點貼牆方法,即頭、肩、臀、足跟都必須緊貼牆面(腰貼一平掌);第二「食」,除了補充鈣,更應該多補充腸道益生菌,國外研究指出補充益生菌能夠減少腸胃壁之間的空隙,抑制細胞發炎所提升蝕骨作用,進而幫助減緩骨流失;第三「動」,每天1~2次、每次10分鐘進行核心肌群訓練三部曲,貼牆、深蹲、抬手,達到鍛鍊肌肉力量與改善協調性之效。

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